İlaç tedavileri enürezis nokturnayı çözmede son derece güçlü olsa da, hastanın günlük alışkanlıklarında yapacağı küçük düzenlemeler iyileşme sürecini hızlandırır ve ilaç kullanım süresini kısaltır. Adana'daki kliniğimde tedavi ettiğim tüm hastalarımıza özel bir yaşam rehberi sunuyorum. Bu yazıda, enürezis nokturna hastaları için yaşam tarzı ve diyet önerileri hakkında pratik bilgiler vereceğim.
1. Akşam Sıvı Tüketim Protokolü
Sıvı alımını tüm güne yaymak gerekir. Günlük içmeniz gereken su miktarının %70'ini öğleden sonraya kadar tüketmeli, akşam saat 19:00'dan sonra sıvı alımını minimuma indirmelisiniz. Özellikle yatmadan önceki son 2 saat sıvı alımı tamamen durdurulmalıdır.
2. Mesaneyi Uyaran Yiyecek ve İçecekler
Aşağıdaki gıdalar mesane kaslarını uyararak uykuda idrar kaçırmayı kolaylaştırır, bu nedenle akşam diyetinden çıkarılmalıdır:
3. Düzenli Kabızlık Kontrolü
Dolu bir rektum (bağırsak ucu), hemen önünde yer alan mesaneye baskı yaparak mesane kapasitesini küçültür. Bu nedenle lifli beslenerek kabızlığı önlemek gece kaçırmalarının azalmasında son derece etkilidir.